每场考试都是战争,考试前心里各种紧张,各种担忧,吃不好睡不好;一出考场就各种表情……那么考试前如何调整心态呢?

1、时间的安排,合理安排考试复习计划,特别是前期的计划一定要按照规划的进行,把相关的复习点吃透,很多考生心里慌,是因为没有把握,临时抱佛脚上战场。

2、考试前一周要调整好睡眠,转移想象,放松心情,转移也是保持良好心境的一种方式,如:听音乐、适当运动。

考试中的心理偏差有两种: 一是过于放松,难以集中注意力,总是想起别的东西; 二是过于紧张,心跳加快,手心出汗,有头晕的感觉。 那么如何进行考前的心理状态调整呢?考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。